Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris aturem eurovegas. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris aturem eurovegas. Mostrar tots els missatges

dilluns, 7 de maig del 2012

LA CUINERA RESESLLENÇA: COM APROFITAR L'ENCIAM


Ja sabem que els millors enciams són els de més a prop. El consum de productes de proximitat genera riquesa al nostre entorn, són productes més saborosos i de temporada. A més, algunes són varietats pròpies del lloc, que es podríem perdre com per exemple de la zona del delta del Llobregat que ara està en perill com parlavem en l'anterior entrada!

Avui aprendrem com conservar millor i aprofitar totes les parts de l'enciam!


  •  L’enciam aguanta més temps si el guardem embolicat amb paper de cuina una mica humit 
 
  • Les fulles verdes no es llencen, amb elles podem fer purés o cremes
 
  • Una de les millors truites es fa amb les fulles verdes, prèviament saltejades.
 
  • Amanim les amanides just en el moment de menjar. Si no ho fem podrem aprofitar-la per un altre vegada
 
  • Proveu de fer croquetes, bunyols, tempures.... amb l’enciam com ingredient. Per fer-ho no fa falta que siguin les fulles més maques 
 
 I ara una recepta boníssima per aprofitar restes de verdures

TEMPURA DE “RESTES DE VERDURA”

Ingredients:

  • Fulles verdes de pastanaga
  • Part verda de porro
  • Arrels de porro
  • Part verda de ceba tendra
  • Peus de bolets
  • Farina de tempura
  • Salsa de soia
  • Oli de gira-sol

Elaboració:

  • Amb aigua molt freda afegim la farina de tempura fins aconseguir una barreja no massa espessa

  • Posem a escalfar una paella amb força oli .

  • Quan l’oli estigui calent anem afegint les “verdures” passades per la tempura

  • Fregim

  • Traiem i  servim ràpidament amb bols amb soja

dimecres, 4 d’abril del 2012

CAPÍTOL EXTRA: NO AL EUROVEGAS

Un altre capítol extra de la Capitana Pastanaga, aquesta vegada per unir-me a la lògica indignació que produeix aquest despropòsit que anomenen Eurovegas. 

Les cooperatives de consum han organitzat una convocatoria de protesta. Podeu trobar la informació a: aturemeurovegas.wordpress.com

El Parc Agrari del Baix Llobregat és l’espai agrari més important de l’Àrea metropolitana de Barcelona. Els que volem una ciutat més amable i respectuosa, també volem continuar gaudint d'espais verds i agricoles propers, on poder comprar fruites i verdures locals i on hi hagi més oportunitats per les persones que es volen dedicar a la pagesia (molts d'ells ecològica) i puguin tenir el lloc que es mereixen a la nostra societat.  


Alguns dels productes que podem trobar al parc agrari són els tomàquets, cogombres, mongetes, enciams i escaroles, bledes, cols i coliflors, albergínies, pebrots, cebes tendres, faves, pèsols, però també l'emblemàtica carxofa del Prat, els preuats calçots o els exclusius mirabolan.

Els agricultors de la zona estan dividits, tal com s'explica en aquest article del diari ARA: Eurovegas divideix als pagesos. No se'ls pot culpar, perquè en un moment de crisi com aquest, representa molts diners caiguts del cel i cadascú coneix la situació a la qual es troba però cal elevar-nos sobre les circunstàncies particulars i analitzar l'impacte d'aquest projecte sobre el territori de manera més global.


Està clarament demostrat que per sortir de la crisi cal canviar el model productiu del país i especular amb aquests terrenys, vendre la nostra terra per construïr edificis de gratacels i casinos, és ben clar que no va en aquesta linea.

Naturalment també cal tocar el tema de l'impacte mediambiental que aquest projecte pot significar... Quanta aigua necessitarà? Quanta contaminació de l'aire, aigua i terra generarà? A més l'espai del Delta del Llobregat ja ha estat colpejat urbanisticament de manera atroç durant els últims anys i tot i això encara resisteixen zones veritablement maques i valuoses. Us recomano que entreu al web de La porta del Delta per descobrir els espais naturals que podem trobar allà, com els aiguamolls de la Ricarda-ca l'Arana i del Remolar-Filipines, les platges, les pinedes i la riba del riu... Visiteu-les i gaudiu-les!

I per acabar, una recepta senzilla i boníssima per gaudir de les carxofes del Prat.


LA RECEPTA: CARXOFES AL FORN

La Carxofa Prat, amb gairebé 100 anys d'història, és la reina dels cultius del Delta central. Ara estem en arribant al final de la millor època per consumir-la, ja que poden gaudir d'aquesta flor d'hivern entre el novembre i l'abril. 

Ingredients:
  • carxofes
  • cansalada
  • pebre negre
  • sal
  • oli d’oliva
  • vinagre

Talleu la tija arran de la carxofa per tal que pugui quedar dreta i treieu-li les fulles més externes. Obriu la flor el màxim possible i fiqueu a dintre la cansalada tallada a trossets molt petits, la sal, el pebre i un raig d'oli i de vinagre.
Poseu-les en una safata al forn a 180º C durant uns 30 o 40 minuts, si veieu que està massa fort ho podeu baixar fins que siguin cuites.

En el moment de servir afegiu un altre raig d’oli.

Propietats nutricionals:
La seva proporció de proteïnes i hidrats de carboni són molt significatius en comparació amb la resta de verdures. Els minerals que en destaquen són el calci, sobretot, el fòsfor i el ferro així com les vitamines A, C i del grup B. Són de gran eficàcia contra les afeccions hepàtiques ja que constitueix un veritable protector del fetge, molt recomanable en cas d'hepatitis (A i B), cirrosis, degeneració greixosa del fetge causada per l'alcohol, hepatitis alcohòlica, intoxicació per medicaments i sempre que es desitgin potenciar les funcions desintoxicants del fetge.

Si en vols saber més: http://www.elcampacasa.com/ i http://www.gastroteca.cat